Пилатес растяжка
----------------------------------------------------
Видео уроки и музыка для тренеровок:
http://vk.com/club_for_workout
----------------------------------------------------

Упражнения пилатес - Растяжка мышц задней поверхности бедра (в положении лежа)
Это простая и эффективная растяжка, кроме того, она очень полезна для подготовки мышц ног к выполнению различных упражнений. Постарайтесь не слишком напрягать двуглавую мышцу бедра и другие мышцы задней поверхности бедра. Рекомендуется выполнять раст
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющие подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/sbudet( NEW!!) путешествия

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together видеоупражнения
http://instagram.com/yesbty
http://instagram.com/milady_u - видеоуроки макияжа
Этот комплекс пилатес упражнений на растяжку сделает вас более гибкими и пластичными.

Друзья, какие у вас любимые направления фитнеса?) Или вид спорта, которым часто занимаетесь?) Пишите в комментариях) Интересно))
#пилатесхарьков #пилатесвхарькове #пилатес #тренерхарьков #тренерпопилатесу #тренерпопилатесухарьков #тренералинапузаченко #зож #фитнесхарьков #ятренер #pilateskharkov #pilates #fitneskharkov
Комплекс упражнений из пилатеса и стретчинга для разминки утром.
Занимайтесь с командой "Ультрафит" каждый день и будьте в форме!
Теле-передача "Зарядись" на телеканале "N1" г. Нижневартовск
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
Профессиональное обучение пластике тела.

Растягивание, увеличении подвижности суставов и эластичности мышц. (2 продольных шпагата, поперечный
здоровая спина, работа с дыханием ))
Упражнения пилатес - Растяжка мышц задней поверхности бедра (в положении лежа)
Э...

Все самое интересное о Спорте и ЗОЖе здесь:

http://vk.com/zdoroviy_obraz_zhizni

Обращение инструктора Юлии Валерьевны
Растяжка Пилатес
Комплекс упражнений из пилатеса и стретчинга для разминки утром.
Занимайтесь с командой "Ультрафит" каждый день и будьте в форме!
Теле-передача "Зарядись" на телеканале "N1" г. Нижневартовск

Упражнения пилатес - Растяжка мышц задней поверхности бедра (в положении лежа)
Это простая и эффективная растяжка, кроме того, она очень полезна для подготовки мышц ног к выполнению различных упражнений. Постарайтесь не слишком напрягать двуглавую мышцу бедра и другие мышцы задней поверхности бедра. Рекомендуется выполнять растяжку медленно и осторожно.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:
Лежа на спине.
Поднимите одну ногу, поддерживая заднюю поверхность бедра руками.

РАСТЯЖКА
Сохраняйте ногу
#пилатесхарьков #пилатесвхарькове #пилатес #тренерхарьков #тренерпопилатесу #тренерпопилатесухарьков #тренералинапузаченко #зож #фитнесхарьков #ятренер #pilateskharkov #pilates #fitneskharkov
Проект "Мисс Бикини №4"
Группа проекта: https://vk.com/missbikini4_izh

Спорт-клуб «Чемпион» - сильнее обстоятельств!
Адрес: ул. Свободы, 139 (рядом с цирком, за магазином "Мир Сумок")
Телефоны: (3412) 78-48-38
Сайт: www.chempion18.ru
E-mail: lady.chempion@yandex.ru
VK: http://vk.com/chempion18
Twitter: http://twitter.com/Chempion18
Instagram: http://instagram.com/chempion18
Около 2 миллионов контактов для вашего бизнеса http://katalog-baz.ru/ 56 городов России 26 отраслей! Доступно до среды! Заходи!
Для тех, кто хочет развивать и тело, и разум, кто хочет поддерживать свою работоспособность на высоком уровне, кто хочет чувствовать себя молодой и деятельной -- а значит, для Вас -- тренировка Body balance. Это комплексное занятие для любого возраста и уровня подготовки, для которого мы выбрали лучшее из пилатеса, йоги, гимнастики, функционального тренинга, боди-балета, а также тренировок на фитболе. Нагрузка и движения продуманы до мелочей и индивидуализированы, риск получить травму минимален. Упражнения подобраны на базе физиологии организма таким образом, что Вы выполняете их с комфортными для Вас амплитудой, темпом и режимом.

Инструктор Мария Остроумова (студия фитнеса и танцев Актив, г. Ярославль, (4852)33-12-88, activ76.ru)
http://feminalife.ru/pilates.html
Пилатес - это метод управления телом, комплекс упражнений для всех частей тела, разработанный еще в начале прошлого века Йозефом Пилатесом, но получивший наибольшее признание только в наши дни. Пилатес - это гармония тела и разума, это концентрация дыхания и осознание действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Многие люди начинают замечать положительные результаты занятия пилатесом уже через несколько недель. При этом большое значение имеет частота занят
Даже если нет времени, эта тренировка Вас выручит. Для тех, кто хочет развивать и тело, и разум, кто хочет поддерживать свою работоспособность на высоком уровне, кто хочет чувствовать себя молодой и деятельной -- а значит, для Вас -- тренировка Body balance. Это комплексное занятие для любого возраста и уровня подготовки, для которого мы выбрали лучшее из пилатеса, йоги, гимнастики, функционального тренинга, боди-балета, а также тренировок на фитболе. Нагрузка и движения продуманы до мелочей и индивидуализи

Фитнес для похудения!Пилатес динамика растяжка стройность гибкость!

Специальный комплекс пилатес для вечера.
Растяжка, подготовка ко сну.

Индивидуальное обучение танцам: Strip-plastic dance, Strip dance, Lap dance, Sexy dance. Stretching , Pilates г. Запорожье.
Постановка танцев, хореографическое образование, большой опыт работы. o98-333-59-29♥ Аня
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #fitnessblender
открытая группа Вконтакте "Восток в Elite-fitness". Приходите на занятия !!!
Я сделала это слайдшоу в приложении Picrolla http://vk.com/picrolla
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #fitnessblender
РАСТЯЖКА МЫШЦ БЕДРА ( с упором на колено ) - Улучшение гибкости мышц бедра является отправной точкой любой программы тренировок Pilates, но не только. Эо упражнение идеально подходит для всех видов деятельности, в которых подвижность бедер имеет первостепенное значение (бег, легкая атлетика, танцы, футбол и т.д.) Выполнение этого упражнения перед другими обеспечит разогрев мышц и сократит риск травм.
Исходное положение: упор на коленях. Одну ногу вытянуть вперед так, чтобы ступня находилась под прямым уг
Эта тренировка поможет вам растянуть мышцы, связки, добиться гибкости, развить координацию движений, а также укрепить ваши мышцы. Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал!!! Впереди много интересного и полезного))

Смотри так же :

Веганские бургеры.Рецепт.https://www.youtube.com/watch?v=T0ix9adQe6k
Как я похудела на 18 кг и стала фитнес тренером? https://www.youtube.com/watch?v=MVe6jD5ARO8
Рецепт полезного шоколада https://www.youtube.com/watch?v=7I03Mj1Pq74
Элексир молодости и здоровья https://www.youtube.

Даже если нет времени, эта тренировка Вас выручит. Для тех, кто хочет развивать и ...
Хотите стать более гибкой? Тогда этот комплекс специально для Вас. Он разработан...
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #джессикасмит #jessicasmith #jessicasmithtv
Комплекс упражнений из пилатеса и стретчинга для разминки утром.
Занимайтесь с ...
👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома
Первое, что мы делаем, когда просыпаемся, это сладко и с удовольствием потягивае ...
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #fitnessblender
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #fitnessblender
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #домашниетренировки #тренировкидома #fitnessblender
Тренировка Body balance. Это комплексное занятие для любого возраста и уровня подгото...