2 Растяжка
7 Likes, 2 Comments - Тренер🔝Pole Dance ➕ Растяжка (@alex_kurz_pole) on Instagram: “Йеееее, подняла этот по...
Pole Dance в Санкт-Петербурге (@mypolespace) on Instagram
🤘😂 #СпортИБухло #ОСпортТыЧё
🌸1. Выполняем Паршвоттанасану (правая нога впереди левая сзади; таз закрыт так, чтобы тазобедренные суставы находились в одной линии; руки за спиной либо в "Намасте", либо в захвате за локти; выполняем наклон вперёд, не меняя положение таза.Важно: наклон может быть неглубокий! Нам важно сохранить таз ровный👌🏻
🌸 2. Опускаем руки на пол и, упираясь в правую ногу, поднимаем левую вверх, стремясь дотянуться лбом до голени и вывести ногу в вертикаль.

https://vk.com/yogawings

https://www.instagram.com/p/BQhQGVtDVUt/

#йога #йогаспб #йогапитер #спб #питер #yoga #yogaspb #yogapiter #шпагат #растяжка
Упражнения для освоения поперечного шпагата, о которых я говорила в видео https://www...
Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни. Регулярное растягивание приносит много пользы:
-уменьшает мышечную напряженность и заставляет тело расслабиться;
-развивает координацию, позволяет двигаться свободнее и легче;
расширяет диапазон доступных движений;
-помогает предотвратить такие травмы, как растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая);
-подготавливает вас к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками; это своеобразный способ предупредить мышцы о предстоящем испытании;
-помогает поддерживать гибкость вашего тела и препятствует уменьшению подвижности суставов;
учит вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела, вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, таким образом постепенно познавая себя;
-обеспечивает хорошее самочувствие.
Фрагмент интенсивного семинара-тренинга (ИСТ) Владимира Котляра, главы Школы та ...

Тянем пальцы как PRO
Парочка отличных упражнений на растяжку левой от PimaLIVE

Смотр ...
Алексей и Антон из проекта PIMA-Live: показывают крутые упражнения на растяжку левой...
Акварель- базовые упражнения. Тоновая растяжка в один цвет. Урок 2
РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com

***************************************************************

➔ Instagram - https://www.instagram.c...

Канал Анастасии https://www.youtube.com/watch?v=Mz794Xzjph0
Канал AmoreShop представляет видео мастер-класса "Продольная растяжка гель-лаком, ма...
Обучение косметологов:
Москва: (495) 150-33-83
Санкт-Петербург: (812) 425-33-83
Волгоград: (8442...

#растяжка #стретчинг #гибкость #йога #йога_курунта #спорт #фитнесс #будьвформе #силаволи #GraFit #stretch #stretching #gymnastic #gymnasticbodies #flexibility #flexibleback #balans #workout #sport #fitnessgirls #fitness #girl #yoga #yogagirl #yogafit #instayoga #pilates
Доброе утро! Предлагаю вам элементарнейшую растяжку для задней поверхности бедра! Пусть вас не смущает кажущаяся простота упражнения! Регулярное выполнение, разумеется при соблюдении правил выполнения, ощутимо добавит вам гибкости! О том, насколько важна эластичности задней поверхности бедер мы еще поговорим.
В качестве снаряда для этого упражнения можно использовать не только стул, это может быть любая другая мебель, а если вы занимаетесь в зале, то идеально подойдет "шведская стенка" или тренажер Смитта,
Занятия рассчитаны на людей с любой подготовкою, "никакой" в том числе. Занимаемся по ВТ, СР, ПТ и СБ - 20.00, оптимально посещать хотя бы 2-3 занятия в неделю.

Все проходит в студии в Москве, метро Электрозаводская, Мажоров пер.5

Запись в Вотсапп 89153259718
Или Вк https://vk.com/id40831240

Расскажу подробности, отвечу на вопросы, смело пишите:)
Горячее видео, подписываемся тут https://vk.com/club140774467 Не забываем вступить!!!
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
Студия красоты Dениса Аюкасова г. Брянск

VK: http://vk.com/ayukasovdenis

Instagram: https://www.instagram.com/d...
Студия красоты Dениса Аюкасова г. Брянск

VK: http://vk.com/ayukasovdenis

Instagram: https://www.instagram.com/denis_ayuka...
Обесцвечивание: Пудра White Touch + 6% Haute Couture ESTEL
Тонирование: 8/16 + 9/16 + 1,5% Haute Couture ESTEL

Денис Разумовский - детский психолог, педагог
Директор Детской Академии Развит ...
Весь курс можно приобрести на сайте http://tanci-palitra.com.ua/rastyazhka-razvitie-dannyh-v-horeografii
Об особенностях и нюансах растяжек в акварели.

Watercolor.

Моя группа в ВК - https://vk.com/svekla_art
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/svekla_art

Продолжения видео ролика "универсальный разогрев" плавно перетекает в основные ...

Денис Разумовский - детский психолог, педагог
Директор Детской Академии Развит ...
Уже 2-е занятие по офп и растяжке, которое пригодно для самостоятельного домашне ...
На видео присутствуют дети из клуба спортивного танца Рандеву
(кинокомпания _ GY F...
Качественные БЕСПЛАТНЫЕ полные тренинги!
Кликни сейчас по ссылке: http://elite-skill.ru/wppage/sekretdlyasvoyih/
И скачай тренинги по соблазнению, заработку денег и эзотерике.

Вторая часть видео-мини курса:
"Как избавиться от боли в пояснице"
Упражнения для растяжки

http://youtu.be/9iS2hJOzc-s
Офп в секции фигурного катания для детей, первый год обучения. Часть вторая.
Подготовка к шпагату! Сопли, слезы, пузыри!!!
Результат на лицо! Растяжка - мамина мечта, шпагат - супер!!!

Офп, гимнастика, растяжка #фигуристы дети первый год обучения #miss Kate Gymnastic. Figure skater. 2
STRETCHING (ШПАГАТЫ):

📎 ВТОРНИК 20:00 - 21:00
📎 ЧЕТВЕРГ 20:00 - 21:00
📎 СУББОТА 17:00 - 18:00

STRETCHING (СПИНА):

📎 ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00 - 14:00

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Запись на занятия:
- в теме vk.com/topic-104004727_33560248
- по телефону +7-911-966-29-60 (Ольга)
- ЛС https://vk.com/olga777rudenko

РАСПИСАНИЕ: https://vk.com/topic-104004727_35493534
ЦЕНЫ: https://vk.com/topic-104004727_33612345

танцевальная студия ARTZONE
ул. Розенштейна 8-12Б
https://vk.com/artzone_best_dance
STRETCHING (ШПАГАТЫ):

📎 ВТОРНИК 20:00 - 21:00
📎 ЧЕТВЕРГ 20:00 - 21:00
📎 СУББОТА 17:00 - 18:00

STRETCHING (СПИНА):

📎 ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00 - 14:00

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Запись на занятия:
- в теме vk.com/topic-104004727_33560248
- по телефону +7-911-966-29-60 (Ольга)
- ЛС https://vk.com/olga777rudenko

РАСПИСАНИЕ: https://vk.com/topic-104004727_35493534
ЦЕНЫ: https://vk.com/topic-104004727_33612345

танцевальная студия ARTZONE
ул. Розенштейна 8-12Б
https://vk.com/artzone_best_dance
Доброго времени суток! Если вы смотрите это видео, значит вы хотите сесть на шпаг...
Лазерное Удаление растяжек в медицинском центре Женское Здоровье в городе Нояб...
Продолжаем занятие: выполняйте с первой части http://www.youtube.com/watch?v=FnSVinNGQ64
или усложн...
Будь в курсе новых видео! Подписывайся - http://sub.bodytransforming.ru
► Результаты учениц - ht...

Вы также можете задавать любые вопросы!

Подписывайтесь на страницу Силовой Гим ...
Упражнение для разработки тазобедренных суставов
Студия видеомаркетинга Gelios
Стретчинг растяжки. Комплекс занятий стретчингом от Егора Annegina. Занятие 2.
Подписывайтесь на канал, будут другие занятия.
Стретчинг тренировка - занятие 1 здесь:http://goo.gl/xt6oNY
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Растяжка мышц – как выполнять ее правильно? Смотрите упражнения с Александрой Бониной. Читайте также статью на блоге: http://osteohondrosy.net/?p=249

Смотреть Часть-1 комплекса упражнений по восстановлению мышечного дисбаланса (укрепление мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног) по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=WueiDTszOsI

Итак, вторая часть комплекса упражнений Александры Бониной для восстановления мышечного дисбаланса посвящена растяжке мышц груди, пресса и передней поверхности ног.
Это ло

http://vk.com/dance_drivee - Танцуйте вместе с нами!
Здесь можно записаться на живое занятие со мной: http://vk.com/lelya_elanskaya
Tips of hair coloring (Растяжка цвета по концам волос) Part 2
Растягиваем все тело, плавно и мягко переходя из одного упражнения в другое.. Уде...
Отборная эротика - http://vk.com/thebestero
Серия обучающего видео по растяжке на продольный шпагат
• РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ :

Информационное сообщество - vk.com/madbearinfo - "MAD BEAR"

Различного рода мотивация - vk.com/madbearmotivation - "MAD BEAR MOTIVATION"

Юмористическое сообщество - vk.com/madbeartroll - "MAD BEAR TROLLERKA"

INSTAGRAM - mad_bear.info

Форум для консультаций - madbear.info

Интернет магазин - madbearshop.ru
ТХЕКВОНДО. Комплекс упражнений на растяжку (Часть 2). Каждое упражнение повторяем 10 – 12 раз.
Растяжка позвоночника. Упражнение полезно при радикулите и остеохондрозе.
Полн...
Комплекс упражнений, выполняемый в пластичном трехмерном движении, способствую...
Ураганные ноги Киокушинкай Каратэ. Часть 2. Как сесть на шпагат? Растяжка с Чемпи ...

Упражнения для растяжки с эластичной лентой от педагога школы танца "Менада"
Ссылка на сайт: https://stretching-guru.ru/sets-of-exercises/dlya-bedra/rastyazhka-shirokoj-fascii-bedra/

Music: HVOB - Pillow Talk Azrael
Дорогие зрители и подписчики, на этом мы не заканчиваем наш блок видео-уроков, впереди вас ждет еще много интересного и полезного. До встречи))))).
Приглашаем на бесплатный Тест-Драйв. Курсе стартует уже в эту пятницу.
Подписыв ...
Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...
Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...
В этом видео на деревянном примере я показала базовые упражнения на раскрытие т ...

Хотите здорово выглядеть без посещения спортзала? Известный фитнес инструктор ...

39 Урок. 2 Часть
Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revoluti...
Продолжаем знакомиться с акварельными красками. Тоновая растяжка поможет научи...
СЕГОДНЯ Я ХОТЕЛ БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ МЫСЛЯМИ! ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО НЕ ...
Сеть для гамака уже сплетена, осталось ее растянуть и снабдить креплениями.

Муз...
ТХЕКВОНДО. Комплекс упражнений на растяжку (Часть 2). Каждое упражнение повторяе ...

www.kubotan-club.ru.Куботан клуб.Мы предлагаем широкий ассортимент тренировочного оружи...
_
Узнать больше об игре #БЕШЕНАЯСУШКА и Смольном ты можешь:
на сайте: http://goo.gl/SJEsoO
н...
http://mt.isovetik.com - Принимаю пациентов в Киеве (м. Святошино, возможен выезд к вам)
Межр...

Следующая часть: https://youtu.be/S4cvVBg3p68

Мы проверим три средства от растяжек, которые р...
Урок построен на релаксе и пассивном растяжении. Мастер-класс подходит для начи ...
Сергей Житниковский (комплекс растяжек)
Martial Arts
Streching
Всем привет! Меня зовут Юля и мне 11 лет!Я обожаю растягиваться, и в этом видео я п ...

Видеоурок от ютуб-канала Кристины Мацкевич и шоу-балета "Культурная революция" https://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и укрепления мышц спины
Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и мобильности позвоноч...

#TYUMEN#tmn#sport72#motivation#transformations#bodybuilding#eurofit##Европейский#Тюмень#растяжка
Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости мышц спины и ног. http://gibk...

Приглашаем стать директором в своем интернет магазине с официальным доходом http...

Мысли вслух 2.0
Поддержать канал материально,что бы Он стал еще интереснее, можно ...
Хотите получить полную поэтапную систему исправления осанки?

У меня есть специальный видеокурс на двух ДВД-дисках под названием "Королевская осанка".

Этот курс рассчитан на 2-3 месяца плотных занятий для укрепления мышечного баланса всего вашего тела.

Нажмите сюда, чтобы посмотреть подробное описание этого курса --> http://ohnet.ru/info/supervova/svetofor

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу. --> http://ohnet.ru/info/supervova/freeoh

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.
Сегодня мы разберем следую часть растяжки седа, плечевого пояса и устранения "горба". Также мы добавим упражнеие к протяжке и приседу в рывковом хвате. Всем правильного восприятия и приятного просмотра