2 Растяжка
Видеоурок от Анастасии Завистовской и студии гибкости StretchMe https://vk.com/studio_stretch_me
7 Likes, 2 Comments - Тренер🔝Pole Dance ➕ Растяжка (@alex_kurz_pole) on Instagram: “Йеееее, подняла этот по...
Pole Dance в Санкт-Петербурге (@mypolespace) on Instagram
Через 2 месяца регулярных занятий Йога в ГАМАКАХ 👍
.
Результат: подтянутое тело, королевская осанка, растяжка и вытяжение позвоночника.
.
Тренер - самая душевная и заботливая, самая грамотная, красивая, мудрая и нежная, общая любимица Ольга Чекменёва @olgachekmeniova 👏👏👏
.
#йогаказань #йогаввоздухе #йогавгамаках #фитнесказань #пилатесказань #мамаказань #yogaposes #pilateslovers
---- Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/
---- @kulturnaya_revoluciya
---- Мы на Ютуб - https://vk.cc/4N4tNI
---- Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution
---- Я вконтакте - https://vk.com/tinakrotova
---- Сотрудничество - Kerch-revolution@mail.ru

Полезные советы публикуем в нашем Instagramm , скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.
Видеоурок от ютуб-канала Кристины Мацкевич и шоу-балета "Культурная революция" https://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg
Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни. Регулярное растягивание приносит много пользы:
-уменьшает мышечную напряженность и заставляет тело расслабиться;
-развивает координацию, позволяет двигаться свободнее и легче;
расширяет диапазон доступных движений;
-помогает предотвратить такие травмы, как растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая);
-подготавливает вас к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками; это своеобразный способ предупредить мышцы о предстоящем испытании;
-помогает поддерживать гибкость вашего тела и препятствует уменьшению подвижности суставов;
учит вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела, вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, таким образом постепенно познавая себя;
-обеспечивает хорошее самочувствие.
Источник видео - Youtube-канал Poli Na Palme: https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg
Канал Анастасии https://www.youtube.com/watch?v=Mz794Xzjph0
Как правильно делать упражнения на растяжку с детьми 2-3 лет? Смотрите продолжение короткого мастер-класса от тренера Клуба "Маугли" Александра Логвинца.
Полный курс омоложения «Re Face”
http://aldavletova2013.wix.com/mysite
«Растяжка как расслабление» - новогодний интенсив.

Рекомендуется практикующим любой вид таолу (тайцзи-цюань, шаолинь-цюань и др.), так же желающим улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата, увеличить гибкость и подвижность суставов, всем кто давно хочет достичь конкретных результатов, например - шпагат или довести приёмы, требующие растяжки до желаемого уровня.

3 дня для того чтобы сесть на шпагат или просто серьёзно поднять планку возможностей - это, безусловно, недостаточно. Но за 3 дня, посвящённых стретчингу, более чем возможно определить свои сильные и слабые стороны, подобрать из предложенных вариантов упражнения, необходимые именно Вам с вашими особенностями и целями, но самое важное - вы сможете овладеть навыком расслабления во время растяжки.
Именно умение расслабляться играет самую важную роль в стретчинге.

Расслабление достижимо через техники дыхания, которые в большом количестве и разнообразии практикуют на Востоке, в частности, монастыре Шаолинь.

Интенсив длится 3 дня, 2,3,4 янва
Фрагмент интенсивного семинара-тренинга (ИСТ) Владимира Котляра, главы Школы та ...

Алексей и Антон из проекта PIMA-Live: показывают крутые упражнения на растяжку левой...
Акварель- базовые упражнения. Тоновая растяжка в один цвет. Урок 2
РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com

***************************************************************

➔ Instagram - https://www.instagram.c...

Программа моих видео-тренировок тут -
https://yougifted.ru/packages/split

А в этом видео Вашему вниманию представляю самые простые упражнения на ...

Упражнения для освоения поперечного шпагата, о которых я говорила в видео https://www...

Комплекс упражнений, выполняемый в пластичном трехмерном движении, способствую...
✔️Сидя на полу, одну ногу выпрямляем, другую заводим за себя, угол между бёдрами 90 градусов, выполняем наклон к вытянутой ноге, затем к центру
✔️Разводим ноги максимально широко, выполняем наклоны к ногам, затем к центру
✔️Стоя в упоре на коленях и кистях округляем спину, затем прогибаемся
_
Узнать больше об игре #БЕШЕНАЯСУШКА и Смольном ты можешь:
на сайте: http://goo.gl/SJEsoO
н...
www.kubotan-club.ru.Куботан клуб.Мы предлагаем широкий ассортимент тренировочного оружи...
https://www.youtube.com/watch?v=T7Hq-BJlbEM&list=PL-zNZFNLHzsqq7QDJ8akx-lQdG2IBB05h&index=1
Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...
Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...
ТХЕКВОНДО. Комплекс упражнений на растяжку (Часть 2). Каждое упражнение повторяе ...

Привет ребятки!
Это 2 часть йоги!
Часть 1 смотрите здесь
https://www.youtube.com/watch?v=9CVgGsxpc7A

И...
РАСТЯЖКА ДЛЯ КАРАТЭ (Jean Frenette Stretching) часть 2
Брейк-данс, младшая группа 5+. Возьмем в команду ещё 2 дисциплинированных ребят 🙋🙋
.
Понедельник и Среда 18:00.
Растяжка, фитнес, разучивание танцев и выступления на большой сцене 👍
.
Запись по телефону 259-58-98
.
#брейк #брейкданс #мальчишки #танцы #хипхоп #казанькудапойти #дети #мама #танцыдлямальчиков #dancers #hiphop #mamakazan #detikazani #cool #fitnesslife
♆卐ॐ नम: शिवाय 卍♆♆卐 Oṃ Namah Śivāya 卍♆♆卐 Ом намах Шивая 卍♆🌛🌝
🔔 !!! Внимание !!! 🔔
Демонстрируемые на данном видео техники йоги являются практиками высоких ступеней и рекомендуются к выполнению только после получения инструкций и отработки техник с компетентным специалистом.
🔔 Автор не несёт ответственности за некорректное использование представленных техник! 🔔

тем кто уважает баню и себя советы Александра Парова парение в растяжках грудного отдела и живота
СЕГОДНЯ Я ХОТЕЛ БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ МЫСЛЯМИ! ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО НЕ ...
#TYUMEN#tmn#sport72#motivation#transformations#bodybuilding#eurofit##Европейский#Тюмень#растяжка
Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и мобильности позвоноч...

Хотите получить полную поэтапную систему исправления осанки?

У меня есть специальный видеокурс на двух ДВД-дисках под названием "Королевская осанка".

Этот курс рассчитан на 2-3 месяца плотных занятий для укрепления мышечного баланса всего вашего тела.

Нажмите сюда, чтобы посмотреть подробное описание этого курса --> http://ohnet.ru/info/supervova/svetofor

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу. --> http://ohnet.ru/info/supervova/freeoh

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.
Урок построен на релаксе и пассивном растяжении. Мастер-класс подходит для начи ...
Приглашаем стать директором в своем интернет магазине с официальным доходом http...

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости мышц спины и ног. http://gibk...

Мысли вслух 2.0
Поддержать канал материально,что бы Он стал еще интереснее, можно ...
http://mt.isovetik.com - Принимаю пациентов в Киеве (м. Святошино, возможен выезд к вам)
Межр...

Упражнения для растяжки с эластичной лентой от педагога школы танца "Менада"
Следующая часть: https://youtu.be/S4cvVBg3p68

Мы проверим три средства от растяжек, которые р...
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и укрепления мышц с...

Ссылка на сайт: https://stretching-guru.ru/sets-of-exercises/dlya-bedra/rastyazhka-shirokoj-fascii-bedra/

Music: HVOB - Pillow Talk Azrael
Дорогие зрители и подписчики, на этом мы не заканчиваем наш блок видео-уроков, впереди вас ждет еще много интересного и полезного. До встречи))))).
Приглашаем на бесплатный Тест-Драйв. Курсе стартует уже в эту пятницу.
Подписыв ...
Горячее видео, подписываемся тут https://vk.com/club140774467 Не забываем вступить!!!
В студии Марии Карпинской Новое Планетарное Телевидение М Мухтар Гусенгаджиев ...

Сеть для гамака уже сплетена, осталось ее растянуть и снабдить креплениями.

Муз...
-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения:
https://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/blog-fit-lifestyle/programma-trenirovok-na-kazhdyj-den

Худеем правильно:
https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sovety

Правильное питание — залог здоровья и стройности:
https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe-pitanie
Всем привет!
После хорошей работы на ягодицы, сегодня с вами хорошо потянемся!
С ...

Дзюдо. 13.2 серия: "Переворот растяжкой из положения со стороны ног"
Здравствуйте , дорогие подписчики и просто зрители!!!! Сегодня мы разберем следую...
39 Урок. 2 Часть
Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revolution
Подписчикам отвечаем на вопросы :)

#научилас...

У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Привет! Это второй день шпагат challenge и сегодня поп...

Моя программа тренировок для продольного шпагата
(для любого уровня подготовки):
https://yougifted.ru/packages/split

В этом видео на деревянном п...

ВК- игры
Я в ВК-https://vk.com/v.kromskoy
Группа-https://vk.com/club161337621
Военные прокуроры на полигоне под Харьковом учились ставить и разминировать ра ...
Регистрируйся на площадке Брось Вызов5, сбрасывай лишние килограммы и становись...
1 часть - https://youtu.be/PoJgdCdlyXU

Про технику узнала от Алуники Добровольской - https://www.yo...
На видео присутствуют дети из клуба спортивного танца Рандеву
(кинокомпания _ GY F...
Продолжаем знакомиться с акварельными красками. Тоновая растяжка поможет научи...
Ураганные ноги Киокушинкай Каратэ. Часть 2. Как сесть на шпагат? Растяжка с Чемпи ...

http://www.guitar-school.ru/
Упражнение для растяжки пальцев левой руки -1 :http://www.youtube.com/watch?v=Dxj...
Растяжка плеч обучение http://sportschool5.ru/
растяжка плеч обучение https://vk.com/sportschool5_msk
8(...
1 видео: https://youtu.be/TsRJAW1_71g
Вк: https://vk.com/id408788888
Instagram: http://instagram.com/stella_zakharovaa
Группа в вк:...

Будь в курсе новых видео! Подписывайся - http://sub.bodytransforming.ru
► Результаты учениц - ht...
Я в соц.сетях:
Мой VK — https://vk.com/motivationisbullshit
Мой Instagram — https://www.instagram.com/birobidzhanets/

Сергей Житниковский (комплекс растяжек)
Martial Arts
Streching
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.
заключительная часть тренировки
https://vk.com/cristina_bakirova