2 Растяжка
7 Likes, 2 Comments - Тренер🔝Pole Dance ➕ Растяжка (@alex_kurz_pole) on Instagram: “Йеееее, подняла этот по...
Pole Dance в Санкт-Петербурге (@mypolespace) on Instagram
🤘😂 #СпортИБухло #ОСпортТыЧё
🌸1. Выполняем Паршвоттанасану (правая нога впереди левая сзади; таз закрыт так, чтобы тазобедренные суставы находились в одной линии; руки за спиной либо в "Намасте", либо в захвате за локти; выполняем наклон вперёд, не меняя положение таза.Важно: наклон может быть неглубокий! Нам важно сохранить таз ровный👌🏻
🌸 2. Опускаем руки на пол и, упираясь в правую ногу, поднимаем левую вверх, стремясь дотянуться лбом до голени и вывести ногу в вертикаль.

https://vk.com/yogawings

https://www.instagram.com/p/BQhQGVtDVUt/

#йога #йогаспб #йогапитер #спб #питер #yoga #yogaspb #yogapiter #шпагат #растяжка
Источник видео - Youtube-канал Poli Na Palme: https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg
Канал Анастасии https://www.youtube.com/watch?v=Mz794Xzjph0
Канал AmoreShop представляет видео мастер-класса "Продольная растяжка гель-лаком, ма...
Акварель- базовые упражнения. Тоновая растяжка в один цвет. Урок 2
Тянем пальцы как PRO
Парочка отличных упражнений на растяжку левой от PimaLIVE

Смотр ...
Фрагмент интенсивного семинара-тренинга (ИСТ) Владимира Котляра, главы Школы та ...

Алексей и Антон из проекта PIMA-Live: показывают крутые упражнения на растяжку левой...
РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com

***************************************************************

➔ Instagram - https://www.instagram.c...

Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни. Регулярное растягивание приносит много пользы:
-уменьшает мышечную напряженность и заставляет тело расслабиться;
-развивает координацию, позволяет двигаться свободнее и легче;
расширяет диапазон доступных движений;
-помогает предотвратить такие травмы, как растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая);
-подготавливает вас к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками; это своеобразный способ предупредить мышцы о предстоящем испытании;
-помогает поддерживать гибкость вашего тела и препятствует уменьшению подвижности суставов;
учит вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела, вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, таким образом постепенно познавая себя;
-обеспечивает хорошее самочувствие.
#растяжка #стретчинг #гибкость #йога #йога_курунта #спорт #фитнесс #будьвформе #силаволи #GraFit #stretch #stretching #gymnastic #gymnasticbodies #flexibility #flexibleback #balans #workout #sport #fitnessgirls #fitness #girl #yoga #yogagirl #yogafit #instayoga #pilates
Занятия рассчитаны на людей с любой подготовкою, "никакой" в том числе. Занимаемся по ВТ, СР, ПТ и СБ - 20.00, оптимально посещать хотя бы 2-3 занятия в неделю.

Все проходит в студии в Москве, метро Электрозаводская, Мажоров пер.5

Запись в Вотсапп 89153259718
Или Вк https://vk.com/id40831240

Расскажу подробности, отвечу на вопросы, смело пишите:)
Видеоурок от ютуб-канала Кристины Мацкевич и шоу-балета "Культурная революция" https://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg
Упражнения для освоения поперечного шпагата, о которых я говорила в видео https://www...

Обучение косметологов:
Москва: (495) 150-33-83
Санкт-Петербург: (812) 425-33-83
Волгоград: (8442...

Полный курс омоложения «Re Face”
http://aldavletova2013.wix.com/mysite
STRETCHING (ШПАГАТЫ):

📎 ВТОРНИК 20:00 - 21:00
📎 ЧЕТВЕРГ 20:00 - 21:00
📎 СУББОТА 17:00 - 18:00

STRETCHING (СПИНА):

📎 ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00 - 14:00

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Запись на занятия:
- в теме vk.com/topic-104004727_33560248
- по телефону +7-911-966-29-60 (Ольга)
- ЛС https://vk.com/olga777rudenko

РАСПИСАНИЕ: https://vk.com/topic-104004727_35493534
ЦЕНЫ: https://vk.com/topic-104004727_33612345

танцевальная студия ARTZONE
ул. Розенштейна 8-12Б
https://vk.com/artzone_best_dance
STRETCHING (ШПАГАТЫ):

📎 ВТОРНИК 20:00 - 21:00
📎 ЧЕТВЕРГ 20:00 - 21:00
📎 СУББОТА 17:00 - 18:00

STRETCHING (СПИНА):

📎 ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00 - 14:00

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Запись на занятия:
- в теме vk.com/topic-104004727_33560248
- по телефону +7-911-966-29-60 (Ольга)
- ЛС https://vk.com/olga777rudenko

РАСПИСАНИЕ: https://vk.com/topic-104004727_35493534
ЦЕНЫ: https://vk.com/topic-104004727_33612345

танцевальная студия ARTZONE
ул. Розенштейна 8-12Б
https://vk.com/artzone_best_dance
Доброго времени суток! Если вы смотрите это видео, значит вы хотите сесть на шпаг...
Сергей Житниковский (комплекс растяжек)
Martial Arts
Streching
Приглашаем стать директором в своем интернет магазине с официальным доходом http...

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости мышц спины и ног. http://gibk...

Хотите получить полную поэтапную систему исправления осанки?

У меня есть специальный видеокурс на двух ДВД-дисках под названием "Королевская осанка".

Этот курс рассчитан на 2-3 месяца плотных занятий для укрепления мышечного баланса всего вашего тела.

Нажмите сюда, чтобы посмотреть подробное описание этого курса --> http://ohnet.ru/info/supervova/svetofor

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу. --> http://ohnet.ru/info/supervova/freeoh

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.
Мысли вслух 2.0
Поддержать канал материально,что бы Он стал еще интереснее, можно ...
Урок построен на релаксе и пассивном растяжении. Мастер-класс подходит для начи ...
http://mt.isovetik.com - Принимаю пациентов в Киеве (м. Святошино, возможен выезд к вам)
Межр...

Следующая часть: https://youtu.be/S4cvVBg3p68

Мы проверим три средства от растяжек, которые р...
• РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ :

Информационное сообщество - vk.com/madbearinfo - "MAD BEAR"

Различного рода мотивация - vk.com/madbearmotivation - "MAD BEAR MOTIVATION"

Юмористическое сообщество - vk.com/madbeartroll - "MAD BEAR TROLLERKA"

INSTAGRAM - mad_bear.info

Форум для консультаций - madbear.info

Интернет магазин - madbearshop.ru
Растягиваем все тело, плавно и мягко переходя из одного упражнения в другое.. Уде...
Серия обучающего видео по растяжке на продольный шпагат
Растяжка позвоночника. Упражнение полезно при радикулите и остеохондрозе.
Полн...
ТХЕКВОНДО. Комплекс упражнений на растяжку (Часть 2). Каждое упражнение повторяем 10 – 12 раз.
Стретчинг растяжки. Комплекс занятий стретчингом от Егора Annegina. Занятие 2.
Подписывайтесь на канал, будут другие занятия.
Стретчинг тренировка - занятие 1 здесь:http://goo.gl/xt6oNY
Растяжка мышц – как выполнять ее правильно? Смотрите упражнения с Александрой Бониной. Читайте также статью на блоге: http://osteohondrosy.net/?p=249

Смотреть Часть-1 комплекса упражнений по восстановлению мышечного дисбаланса (укрепление мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног) по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=WueiDTszOsI

Итак, вторая часть комплекса упражнений Александры Бониной для восстановления мышечного дисбаланса посвящена растяжке мышц груди, пресса и передней поверхности ног.
Это ло

Упражнение для разработки тазобедренных суставов
Продолжения видео ролика "универсальный разогрев" плавно перетекает в основные ...

Продолжаем занятие: выполняйте с первой части http://www.youtube.com/watch?v=FnSVinNGQ64
или усложн...
#TYUMEN#tmn#sport72#motivation#transformations#bodybuilding#eurofit##Европейский#Тюмень#растяжка
Лазерное Удаление растяжек в медицинском центре Женское Здоровье в городе Нояб...
Вы также можете задавать любые вопросы!

Подписывайтесь на страницу Силовой Гим ...
Будь в курсе новых видео! Подписывайся - http://sub.bodytransforming.ru
► Результаты учениц - ht...

Уже 2-е занятие по офп и растяжке, которое пригодно для самостоятельного домашне ...
Денис Разумовский - детский психолог, педагог
Директор Детской Академии Развит ...
Весь курс можно приобрести на сайте http://tanci-palitra.com.ua/rastyazhka-razvitie-dannyh-v-horeografii
Денис Разумовский - детский психолог, педагог
Директор Детской Академии Развит ...
Комплекс упражнений, выполняемый в пластичном трехмерном движении, способствую...
✔️Сидя на полу, одну ногу выпрямляем, другую заводим за себя, угол между бёдрами 90 градусов, выполняем наклон к вытянутой ноге, затем к центру
✔️Разводим ноги максимально широко, выполняем наклоны к ногам, затем к центру
✔️Стоя в упоре на коленях и кистях округляем спину, затем прогибаемся
https://www.youtube.com/watch?v=T7Hq-BJlbEM&list=PL-zNZFNLHzsqq7QDJ8akx-lQdG2IBB05h&index=1
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и укрепления мышц с...

Продолжаем знакомиться с акварельными красками. Тоновая растяжка поможет научи...
тем кто уважает баню и себя советы Александра Парова парение в растяжках грудного отдела и живота
Привет ребятки!
Это 2 часть йоги!
Часть 1 смотрите здесь
https://www.youtube.com/watch?v=9CVgGsxpc7A

И...
Брейк-данс, младшая группа 5+. Возьмем в команду ещё 2 дисциплинированных ребят 🙋🙋
.
Понедельник и Среда 18:00.
Растяжка, фитнес, разучивание танцев и выступления на большой сцене 👍
.
Запись по телефону 259-58-98
.
#брейк #брейкданс #мальчишки #танцы #хипхоп #казанькудапойти #дети #мама #танцыдлямальчиков #dancers #hiphop #mamakazan #detikazani #cool #fitnesslife
РАСТЯЖКА ДЛЯ КАРАТЭ (Jean Frenette Stretching) часть 2
♆卐ॐ नम: शिवाय 卍♆♆卐 Oṃ Namah Śivāya 卍♆♆卐 Ом намах Шивая 卍♆🌛🌝
🔔 !!! Внимание !!! 🔔
Демонстрируемые на данном видео техники йоги являются практиками высоких ступеней и рекомендуются к выполнению только после получения инструкций и отработки техник с компетентным специалистом.
🔔 Автор не несёт ответственности за некорректное использование представленных техник! 🔔

Ураганные ноги Киокушинкай Каратэ. Часть 2. Как сесть на шпагат? Растяжка с Чемпи ...

39 Урок. 2 Часть
Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revoluti...

У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Прив ...

Студия красоты Dениса Аюкасова г. Брянск

VK: http://vk.com/colorationyoutube

Instagram: https://www.instagram.c...
Военные прокуроры на полигоне под Харьковом учились ставить и разминировать ра ...
На видео присутствуют дети из клуба спортивного танца Рандеву
(кинокомпания _ GY F...
Регистрируйся на площадке Брось Вызов5, сбрасывай лишние килограммы и становись...
Дорогие зрители и подписчики, на этом мы не заканчиваем наш блок видео-уроков, впереди вас ждет еще много интересного и полезного. До встречи))))).
Моя программа тренировок для продольного шпагата
(для любого уровня подготовки...
Горячее видео, подписываемся тут https://vk.com/club140774467 Не забываем вступить!!!
Приглашаем на бесплатный Тест-Драйв. Курсе стартует уже в эту пятницу.
Подписыв ...
Упражнения для растяжки с эластичной лентой от педагога школы танца "Менада"
Ссылка на сайт: https://stretching-guru.ru/sets-of-exercises/dlya-bedra/rastyazhka-shirokoj-fascii-bedra/

Music: HVOB - Pillow Talk Azrael
Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и мобильности позвоноч...

www.kubotan-club.ru.Куботан клуб.Мы предлагаем широкий ассортимент тренировочного оружи...
_
Узнать больше об игре #БЕШЕНАЯСУШКА и Смольном ты можешь:
на сайте: http://goo.gl/SJEsoO
н...
СЕГОДНЯ Я ХОТЕЛ БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ МЫСЛЯМИ! ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО НЕ ...
Сеть для гамака уже сплетена, осталось ее растянуть и снабдить креплениями.

Муз...
ТХЕКВОНДО. Комплекс упражнений на растяжку (Часть 2). Каждое упражнение повторяе ...

Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...
Упражнения на растяжку для занятий дома и на улице от ученика С.Н.Бадюка и мастер...